ความสำคัญของแคลเซียม

แคลเซียมเพิ่มความสูง เป็นแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในร่างกาย มีความสำคัญต่อมวลกระดูก การขยายตัวของกระดูก กล้ามเนื้อ ระบบประสาท หัวใจ และหลอดเลือด

เมื่อคุณแม่รู้ตัวว่ากำลังจะมีลูกน้อยอยู่ในท้อง สิ่งที่คุณแม่ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญคือการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ทั้งเพื่อตนเอง และลูกน้อยในครรภ์ เพราะเมื่อคุณแม่รับประทานอะไรเข้าไป ลูกน้อยก็จะได้รับสารอาหารเหล่านั้นด้วย เรามาดู แคลเซียมจำเป็น และโซเดียมต้องห้าม ที่คุณแม่ควรรู้กันค่ะ

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในร่างกายคนเรา เป็นส่วนประกอบของกระดูก และฟัน ทำหน้าที่พัฒนาและสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน ควบคุมการทำงานหลอดเลือด กล้ามเนื้อ การเต้นของหัวใจ การส่งความรู้สึก การปล่อยฮอร์โมน เป็นต้น เราให้ ความสำคัญของแคลเซียม