ท่าโยคะ

นั่งท่าผีเสื้อ (Bhadrasana) เป็นท่าโยคะที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะช่วยให้คุณแม่รับมือกับความเจ็บปวดบริเวณท้องและส่วนล่างในตอนปวดท้องคลอดได้ดีขึ้น

หลังลูกหย่านม แม่อาจเกิดปัญหาทั้ง อกหย่อน นมยาน เต้าเหี่ยว เรื่องนี้สามารถแก้ไขได้ ด้วย 7 ท่าโยคะขั้นเทพ กู้เต้านมแม่ให้กลับมาเต่งตึงอีกครั้ง