นอนหลับ

นอนหลับ ทุกคืนแต่ทำไมยังรู้สึกเหมือนนอนไม่อิ่ม มาตรวจสอบการนอนของเรากันว่า เป็นการนอนหลับที่ดี มีคุณภาพหรือไม่ กับ 14 เทคนิคช่วยให้นอนดีขึ้นในวันนอนหลับโลก

แม่ว่าลูก นอนหลับ แล้วแต่เอ๊ะ!ทำไมตายังไม่ปิดกันนะ แถมลูกตากรอกกลิ้งไปมา ลักษณะแบบนี้ปกติ หรือเป็นอันตราย แล้วแบบไหนที่ควรระวัง มาร่วมฟังคำตอบให้หายกลุ้มกัน

ในเด็กเล็กๆ การนอนหลับไม่ใช่เพียงแค่ให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเดียวเท่านั้น แต่การนอนของเด็กยังส่งผลต่อพัฒนาการ ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นพัฒนาการด้านร่างกาย สมอง อารมรณ์ เป็นต้น แต่จะทำอย่างไรให้ลูกนอนหลับดี มีคุณภาพ หลับสนิทตลอดคืน คุณแม่มือใหม่จำเป็นต้องรู้ เพื่อจะได้ “ฝึกลูกนอนหลับยาว” กันค่ะ

แก้ปัญหา ลูกวัยเตาะแตะ หลับยาก บางครั้ง แม้แต่เด็กสุขภาพดีก็ยังมีปัญหาการนอนได้ เพราะเด็กวัยเตาะแตะกำลังก้าวผ่านช่วงต่างๆ ของการเติบโตและพัฒนาการในหลายด้าน ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีเคล็ดลับ แก้ปัญหา ลูกวัยเตาะแตะ หลับยาก มาฝากกันค่ะ

คาดว่าคุณแม่คงจะกังวลว่าถ้าเจ้าตัวเล็กตื่นกลางดึกบ่อยๆ จะพักผ่อนไม่เพียงพอใช่ไหมคะ มาทำความคุ้นเคยกับการนอนของลูกและเคล็ดลับเพื่อลูกหลับยาวกันค่ะ

ใครจะเข้าใจความเหน็จเหนื่อยของแม่ในการเลี้ยงดูลูกน้อยเท่าแม่ๆ ด้วยกันเอง แล้วถ้าให้คุณพ่อ (father) เป็นคนดูแลลูกบ้างล่ะ จะเป็นยังไง มาดูภาพที่ทั้งตลก ฮา และน่ารัก กับบรรดาคุณพ่อที่ต้องเลี้ยงลูก แบ่งเป็นคุณพ่อ 3 แบบคือ คุณพ่อจอมหลับ คุณพ่อติดเกมส์ และคุณพ่อเอาใจ

ภาพเบบี๋กำลังนอนหลับปุ๋ยเป็นอะไรที่ดูสงบมากๆ เลย เห็นทีไรคุณพ่อคุณแม่ก็อดง่วงตามไม่ได้ทุกที ไม่เว้นแม้แต่เจ้าตูบตัวน้อย

ถ้าตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่หลับ หรือลุกไปเข้าห้องน้ำแล้วกลับมานอนไม่หลับ แทนที่จะนอนพลิกไปมา หงุดหงิดว่าเมื่อไรจะหลับสักที ลองลุกขึ้นมาอ่านหนังสือ ฟังเพลงเบาๆ ในที่สุดก็จะง่วงและหลับได้เอง

หากว่าที่คุณแม่มีความรู้สึกว่าตั้งแต่ท้อง เหมือนจะฝันร้ายบ่อย และไม่อยากคิดว่าเป็นลางไม่ดี เรื่องนี้มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รองรับไหม?

ลูกชายวัย 1 บางคืนนอนเกือบ 17 ชั่วโมง แต่ไม่นอนกลางวันเลย อยากรู้ว่าเขานอนมากเกินไปหรือเปล่า

รู้หรือไม่ว่าสมองของลูกน้อยสามารถเรียนรู้ได้แบบไม่จำกัดเวลา ไม่ว่าจะยามตื่นหรือแม้กระทั่งยามหลับ!!

ผมสงสัยว่า ลูกวัย 11 เดือนจะใช้หมอนหรือผ้าห่มได้หรือยังครับ เพราะที่ผ่านมา บ้านเรายังไม่ได้ใช้ด้วยกลัวว่าจะเกิดอันตรายกับลูก

ลูกไม่ยอมนอน ทำไงดี? แม่หลาย ๆ คนเฝ้ารอให้ลูกนอนหลับยาวตลอดคืน ไม่ตื่นบ่อย เพื่อที่คุณแม่และลูกน้อยจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่เมื่อไรล่ะ ลูกถึงจะยอมนอนยาว?

คุณแม่มือใหม่ที่เลี้ยงลูกเองคงสารภาพในใจว่าเหนื่อยจริงๆ แต่เมื่อลูกอายุได้ 6 เดือน หลังจากอิ่มนมมื้อดึก ลูกอาจหลับยาวถึงเช้าได้ มาฝึกลูกกันนะคะ