วิธีจัดการกับความเครียด

จิตแพทย์แนะ วิธีรับมือความเครียด ในช่วงที่สถานการณ์โควิดกำลังแพร่ระบาด แนวทางในการปฏิบัติตัวเมื่อรู้ว่าตัวเองตกอยู่ในความเครียด เพื่อหาทางแก้ไขได้ก่อนจะกลายเป็นโรคซึมเศร้า