โฟลิค

ชี้เป้า!! 20 อาหารโฟเลตสูง ครบทั้งผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ แหล่งอาหารชั้นเริ่ด ที่แม่ท้องควรกิน เพื่อช่วยเพิ่มเซลล์สมองให้ลูกฉลาด สมบูรณ์ ตั้งแต่ในครรภ์

คุณแม่ทุกคนต่างหวังจะให้ลูกสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและฉลาดสมวัยจริงไหมครับ ? แล้วเราควรเริ่มเตรียมพร้อมให้ลูกเมื่อไหร่ดีล่ะ ?

หากแม่ท้อง ขาดกรดโฟลิก หรือไม่ได้บำรุง โฟเลต อย่างเพียงพอ ก็อาจเสี่ยงทำให้ลูกน้อยเกิดมาพิการแต่กำเนิดได้..ตามไปอ่านอีกหนึ่งเรื่องจริงจากคุณแม่ที่ ขาดกรดโฟลิก ตอนท้อง!

โฟเลตและโฟลิค วิตามินที่คุณหมอมักจะให้มาทานเพื่อบำรุงลูกในครรภ์ แต่จะดีกว่าไหม ถ้าได้รับวิตามินนี้จากอาหารสด ๆ มาดู อาหารที่มีโฟเลตสูง กันค่ะ

แม่ท้องมาทำความ รู้จักกับ กรดโฟลิก ให้มากขึ้น ทำไมต้องกิน โฟลิค พร้อมคำแนะนำและวิธีการรับประทานที่ถูกต้อง