โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์

คนท้องกินน้ําอัดลมได้ไหม คาเฟอีน สี และน้ำตาลในน้ำอัดลมจะมีผลต่อสุขภาพแม่และทารกในครรภ์อย่างไร แล้วน้ำอัดลมไม่มีคาเฟอีน ไม่มีน้ำตาล ไม่มีสีจะส่งผลอย่างไร

ผลไม้คนท้อง ในระหว่างตั้งครรภ์ การบริโภคผลไม้ช่วยให้ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ส่งผลดีทั้งแม่และลูก ช่วยทดแทนการบริโภคขนมที่ไม่มีประโยชน์

โฟเลต คนท้อง จำเป็นต้องกินบำรุงร่างกายอย่างต่อเนื่อง โฟเลตมีส่วนสำคัญในการบำรุงร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ให้สมบูรณ์แข็งแรง และยังช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิดให้กับทารกอีกด้วย โฟเลตถือเป็นหนึ่งในสารอาหารที่คนท้องต้องได้รับอย่างเพียงพอเพื่อบำรุงให้ครรภ์มีสุขภาพดีตลอด 9 เดือน