ท่าโยคะคนท้องง่ายๆ

นั่งท่าผีเสื้อ (Bhadrasana) เป็นท่าโยคะที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะช่วยให้คุณแม่รับมือกับความเจ็บปวดบริเวณท้องและส่วนล่างในตอนปวดท้องคลอดได้ดีขึ้น

โยคะคนท้อง เป็นอีกทางเลือกของการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ เบา ๆ ในช่วงเวลาตั้งครรภ์ และยังถือว่าเป็นการเตรียมความพร้อมในการคลอดที่มีส่วนช่วยทำให้คลอดลูกง่ายด้วย