นอนดึก

วัยเด็ก เป็นวัยที่ต้องการการนอนหลับอย่างเพียงพอ เพราะเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาของสมอง เป็นจุดเริ่มต้นของพัฒนาการที่ส่งผลไปตลอดชีวิต แต่รายงานจากนักวิจัยมหาวิทยาลัย Birbeck ในลอนดอนพบว่า เด็กอายุ 6-11 ขวบ ที่ ติดโทรศัพท์จนนอนดึก มีพัฒนาการทางสมองช้าลง

มีคุณแม่ท่านหนึ่งตั้งกระทู้ไว้ในพันทิป เล่าว่าลูกอายุ 2 ขวบแล้ว แต่ยังพูดไม่ได้ คุณแม่จึงรู้สึกว่า ลูกพูดช้า สาเหตุ เพราะดูทีวี มือถือ แท็บเล็ต

อาการ “นอนดึก ตื่นเช้า” แทบจะเป็นกิจวัตรสำหรับคุณแม่ ถ้าหากสะสมไว้มาก อวัยวะที่แสดงอาการก่อน คือ ดวงตา หากไม่อยากดูโทรม มาดูวิธีจัดการกันเถอะ!