ประโยชน์ของแคลเซียม

แคลเซียมเพิ่มความสูง เป็นแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในร่างกาย มีความสำคัญต่อมวลกระดูก การขยายตัวของกระดูก กล้ามเนื้อ ระบบประสาท หัวใจ และหลอดเลือด

เมื่อคุณแม่รู้ตัวว่ากำลังจะมีลูกน้อยอยู่ในท้อง สิ่งที่คุณแม่ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญคือการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ทั้งเพื่อตนเอง และลูกน้อยในครรภ์ เพราะเมื่อคุณแม่รับประทานอะไรเข้าไป ลูกน้อยก็จะได้รับสารอาหารเหล่านั้นด้วย เรามาดู แคลเซียมจำเป็น และโซเดียมต้องห้าม ที่คุณแม่ควรรู้กันค่ะ