account_circle
7. หัวไชเท้า
เชื้อว่าทุกครอบครัวคงเคยทำต้มจืดหัวไชเท้า หรือจะเป็นหัวเรดิชสีแดงที่หั่นบางๆ ใส่สลัด พืชผักตระกูลนี้ มีคุณสมบัติเป็นยาเย็นที่ช่วยล้างพิษภายใน ขับปัสสาวะ สลายนิ่ว เป็นอาหารช่วยลดไข้ ช่วยให้ฟื้นตัวจากไข้ได้ดีมากค่ะ
8. ขิง
ใครที่ชอบปวดท้องประจำเดือน หรือเป็นไข้หวัด ไอ เจ็บคอ มีเสมหะ หรือเบื่ออาหารกินข้าวไม่ลง ขอให้นึกถึงขิง เพราะขิงช่วยได้ สำหรับขิงนั้นมีฤทธิ์เป็นยาในการช่วยขับเหงื่อ แก้หวัด ลดไข้ บรรเทาอาการท้องอืดเฟ้อ แก้อักเสบ แก้ไข้หวัดได้ดีมาก เย็นนี้คุณแม่ทำบัวลอยน้ำขิงให้เด็กๆ และสามีทานกันดีไหมคะ อร่อยแถมได้สุขภาพด้วยนะ
9. สายบัว
แกงสายบัวต้มปลาทู ขอบอกว่าเป็นเมนูโปรดเลยค่ะ เพราะเคยได้กินมาตั้งกะตอนเป็นเด็กๆ สายบัวมีสรรพคุณเป็นยาอย่างปฏิเสธไม่ได้เลย เพราะคนสมัยก่อนชอบไปเก็บเอาสายบัวมาต้ม ทำอาหารให้คนเป็นไข้กิน เพราะช่วยในเรื่องถอนพิษไข้ ช่วยแก้อาการท้องผูก แก้อาการไอ ขับเสมหะได้ดีมาก
10. กระเทียม
เป็นหนึ่งในอาหารสมุนไพรที่สรรพคุณ 108 เลยค่ะ คุณพ่อคุณแม่ หรือเด็กๆ เป็นหวัด ให้นำกระเทียมมาทุบให้แตก ใส่ถ้วยหรือใส่แก้ว แล้วเติมน้ำร้อนลงไป ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที ให้ดื่มวันละ 2 ถ้วยต่อเนื่องกันสัก 3 – 5 วัน จะช่วยให้อาการหวัดดีขึ้นเลยค่ะ
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ดังนั้นพ่อแม่ทุกครอบครัวเรามาสนับสนุนให้เด็กๆ ได้รู้จักทานอาหารสมุนไพรกันตั้งแต่ที่พวกเขายังเป็นเด็กเล็กๆ กันค่ะ เพราะการที่เด็กได้ลิ้มลองรสชาติของอาหารที่ปรุงด้วยพืช ผักสมุนไพรจะช่วยให้เขาคุ้นเคย และไม่ปฏิเสธการทาน ที่สำคัญอาหารสมุนไพรทั้ง 10 อย่างนี้ ไม่ต้องรอให้ป่วยไข้แล้วค่อยหามาทานกัน เพราะเราทุกคนสามารถเตรียมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงกันได้เลยตั้งแต่ตอนนี้ …ด้วยความใส่ใจและห่วงใยค่ะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก
6 อาหาร ช่วยแม่ท้องเร่งคลอดแบบธรรมชาติ
จริงหรือไม่? กินผลไม้ก่อนอาหารทำให้ลูกป่วย
7 อันดับ อาหารทำลายสุขภาพ ลูกน้อย
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
www.sukkaphap-d.com