ประคบร้อน ประคบเย็น จะรู้ได้อย่างไรว่าต้องทำตอนไหน?

ประคบร้อน ประคบเย็น เป็นหนึ่งในวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น ในการบรรเทาอาการปวดอักเสบ  ข้อเท้าพลิก หรือเวลาลูกๆ มีไข้ ฯลฯ แต่การเลือกประคบร้อนหรือเย็น บางครั้งพ่อแม่เองก็เกิดความสับสนว่า อาการแบบไหนที่ควรต้อง ประคบร้อน ประคบเย็น เพื่อบรรเทาอาการบาดเจ็บต่างๆ ทีมงาน Amarin Baby & Kds ได้หาคำตอบเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องมาให้ทราบค่ะ

ประคบร้อน ประคบเย็น ใช้เพื่อบรรเทาอาการอะไรได้บ้าง?

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยการประคบร้อนหรือเย็น เชื่อว่าเราทุกคนได้เรียนกันมาบ้าง แต่พอถึงเวลาต้องใช้งานจริง บางทีก็มีสับสนว่า เอ๊ะ!! ลูกหัวโน สามีข้อเท้าพลิก ส่วนแม่เองก็ปวดหลัง อยากจะบรรเทาอาการเหล่านี้ด้วยวิธีประคบร้อน เย็น ก็ไม่รู้ว่าอาการแบบไหนจะประคบร้อน หรือเย็นดี?

หลักการจำง่ายๆ ของการ “ประคบร้อน ประคบเย็น”  คือ

1. หากเกิดการบาดเจ็บเฉียบพลันร่วมกับมีการบวม ให้บรรเทาอาการด้วยความเย็น เพราะความเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อย และเป็นการช่วยลดบวมของอาการบาดเจ็บ

2. หากเป็นอาการปวดแบบเป็นๆ หายๆ เป็นมานานหรือเรื้อรัง มีการปวดร่วมกับมีอาการตึงกล้ามเนื้อ ให้บรรเทาอาการด้วยความร้อน เพราะความร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว การไหลเวียนเลือดดีขึ้นจึงลดอาการปวดและตึงกล้ามเนื้อได้ดี

Good to know… “ควรระมัดระวังในการใช้ความร้อนในการประคบ เพราะหากร่างกายสัมผัสความร้อนเป็นเวลานานๆ ก็จะเกิดผลเสีย ทำลายเซลล์ได้ ทำให้เกิดรอยแดง กดเจ็บ และตุ่มพอง และทำให้เกิดการบาดเจ็บบริเวณนั้นเพิ่มขึ้น เกิดการบวมตามมาได้”

อ่านต่อ >> “การประคบร้อน ประคบเย็น ต้องทำกับอาการแบบใด” หน้า 2