ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น ที่ดีต่อสุขภาพคุณแม่

6. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค

อากาศเย็นๆ ไม่อยากให้ดื่มน้ำเย็นกันมากนักค่ะ เพราะอากาศเย็นจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง และยิ่งทานของเย็นๆ เข้าไปอีกยิ่งไปลดความอบอุ่นของร่างกายได้ แบบนี้ทำให้ป่วยเป็นหวัดได้ง่ายค่ะ  ดังนั้นเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายแนะนำให้คุณแม่และทุกคนในครอบครัวดื่มน้ำอุ่นกันค่ะ  เคล็ดลับลดป่วยสำหรับคนไหนที่ชอบสระผมตอนกลางคืนและมักจะมีอาการคัดจมูกตามมาเพราะแพ้อากาศ ให้เป่าผมให้แห้งและจิบน้ำอุ่นก่อนจะช่วยให้อาการคัดแน่นจมูกดีขึ้นค่ะ

7. ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด

เลือดลมในร่างกายจะไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ได้ดีนั้น คุณแม่ต้องดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิปกติให้เพียงพอในแต่ละวัน เนื่องจากร่างกายที่ไม่ขาดน้ำจะส่งผลให้ผิวพรรณสดใสมีเลือดฝาดที่ใบหน้า และผิวกายมีน้ำมีนวล ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน ลดการเกิดริ้วรอย ทำให้แลดูเป็นคนมีสุขภาพผิวดีอยู่ตลอดเวลาเลยค่ะ

8. ช่วยลดการติดเชื้อทางเดินหายใจ

รู้ไหมคะว่า คุณแม่สามารถช่วยให้สุขภาพของตัวเอง และทุกคนในบ้านดีได้ ด้วยการดื่มน้ำอุ่นที่จะลดการสะสมเชื้อโรคให้กับร่างกาย ยิ่งโดยเฉพาะเวลาที่ออกนอกบ้านแล้วไปหายใจรับเอาเชื้อโรคที่ปะปนมากับอากาศ ซึ่งเมื่อสะสมในร่างกายมากๆ ก็ทำให้เจ็บป่วยกันได้ง่ายมาก เพื่อเป็นการลดการสะสมเชื้อโรค ให้ดื่มน้ำอุ่นให้ได้ทุกวัน แล้วกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือ หรือจะเป็นน้ำอุ่นอย่างเดียวก็ได้ เพื่อเป็นการทำความสะอาดช่องปากและลำคอ ลดการสะสมของเชื้อโรคได้อีกวิธีค่ะ

9. ช่วยย่อยอาหาร

ใครที่มีปัญหาทานอาหารแล้วไม่ย่อย  แนะนำว่าการดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ หรือดื่มน้ำอุ่นก็ช่วยได้นะ  เพราะน้ำจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ  ทำให้เมื่อทานอาหารจะช่วยลดการแน่นเพราะอาหารไม่ย่อยได้ค่ะ

10. ช่วยป้องกันโรคนิ่วในไต

การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยลดการสะสมของเสียในไตได้ด้วยนะคะ โดยเฉพาะกับคุณแม่ที่ต้องทานยาเป็นประจำ การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยให้ไตสะอาด ลดการเกิดนิ่วในไตได้  เพราะน้ำจะไปเป็นตัวขับเคลื่อนนำเอาของเสียออกมาในรูปของปัสสาวะนั่นเองค่ะ  ดังนั้นหากอยากสุขภาพกายดีทั้งภายในและภายนอก แนะนำว่าให้ดื่มน้ำอุ่นกันค่ะ

การมีสุขภาพดีไม่ต้องรอค่ะ แค่เรารู้จักสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง โดยเริ่มจากเรื่องใกล้ตัวนั่นคือการดูแลเรื่องอาหารการกิน และน้ำดื่มสะอาดให้ถูกสุขลักษณะ กินร้อน ช้อนกลาง เพียงเท่านี้เราทุกคนในครอบครัวก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ …ด้วยความห่วงใส่ใจและห่วงใยค่ะ

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่นาสนใจคลิก!

จริงหรือไม่? 8 ความเชื่อคนท้อง เกี่ยวกับสุขภาพแม่และลูก
กินน้ำถูกวิธี ลดความอ้วน ช่วยให้สุขภาพดี
7 ผลไม้ บำรุงสุขภาพ สามี ให้แข็งแรงฟิตพร้อมมีลูก !

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น. thaihealth