“ดิปอะโวคาโดกับผักสติ๊ก” เมนูฝึกเคี้ยว เอาใจลูกวัย 1-2 ขวบ (มีคลิป)

เมนูฝึกเคี้ยว น่าจะเป็นอีกตัวเลือกที่เหมาะวัยเตาะแตะ ช่วงอายุประมาณ 12-15 เดือนขึ้นไป  คุณแม่จะเห็นพัฒนาการของลูกน้อยในวัยนี้เปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจน ทั้งการยืนขึ้นเองได้เร็วขึ้น ก้าวเดินถนัดขึ้น ชอบปีนป่าย และใช้มือทั้งสองข้างหยิบจับสิ่งของได้แบบสบายๆ เขาจึงสนุกกับการหยิบอาหารกินด้วยตัวเองแทนการให้คุณแม่ป้อนกินอาหารบดเหมือนก่อน

เช็กสูตร เมนูฝึกเคี้ยว ชวนลูกกินผักพร้อมคลิป

ดิปอะโวคาโดกับผักสติ๊ก

ทารกเริ่มหยิบอาหารเข้าปากได้เองตั้งแต่อายุ 6-7 เดือน พออายุได้ 8-9 เดือน เด็กส่วนใหญ่จะหยิบของชิ้นเล็กๆ อย่างผักผลไม้เนื้อนิ่ม หรือเต้าหู้ใส่ถาดได้ นี่เป็นจุดเริ่มต้นให้เด็กรู้จักใช้ช้อนตักอาหารเมื่ออายุ 1 ขวบ เมื่อลูกมีฟันกรามขึ้นมาตอนอายุ 15 เดือนแล้ว ก็พร้อมจะกินอาหารได้คล้ายกับคนอื่นๆในบ้าน เพียงแค่หั่นให้เล็กกว่าที่ผู้ใหญ่กิน และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้สำลักลงหลอดลมง่าย เช่น เมล็ดข้าวโพด หรือถั่ว ก็พอ

การเตรียม เมนูฝึกเคี้ยว ไว้ให้ลูกหยิบอาหารด้วยตัวเอง นอกจากจะช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กแล้ว ยังลูกๆยังมีโอกาสได้รู้จักกับเนื้อสัมผัส และรสชาติของอาหารด้วย

ทำไมเด็กต้องฝึกเคี้ยวก่อน 1 ขวบ

การเคี้ยวเป็นก้าวแรกของลูกที่ต้องเรียนรู้ในการกินอาหาร หากลูกเคี้ยวไม่เป็นก็ไม่สามารถกินอาหารตามปกติได้เมื่อโตขึ้น โดยเฉพาะเมื่ออายุครบ 1 ปี นมที่เคยเป็นอาหารหลักจะไม่เพียงพอกับความต้องการอีกต่อไป หากคุณแม่ให้ลูกกินแต่อาหารปั่น เพราะห่วงเรื่องสำลักหรือความสะอาดมากจนเกินไป อาจกลายเป็นการขัดขวางพัฒนาการนี้แบบไม่รู้ตัว ยิ่งทำให้ลูกสำลักบ่อยๆ หรือกินอาหารยากขึ้นด้วย

MUST READ: เมนูดีช่วย ฝึกให้ลูกเคี้ยวอาหาร 

คุณแม่สามารถเตรียม เมนูฝึกเคี้ยว ให้ลูกน้อยได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือน  ด้วยการตักอาหารเข้าปากแล้วเคี้ยวและกลืนให้ลูกดูว่าต้องทำอย่างไร จากนั้นให้ลูกเริ่มฝึกกลืนอาหารเนื้อข้นหนืดจนคล่องดี เมื่อสังเกตว่าลูกมีเริ่มคันเหงือก อยากงับ อยากเคี้ยว ก็ให้เปลี่ยนมาเป็นอาหารเนื้อหยาบ ซึ่งลูกจะเริ่มหัดเคี้ยวเองตามธรรมชาติ เพราะกลัวติดคอ

เมื่อถึงวัย 12-15 เดือน เด็กรู้สึกอยากเลียนแบบพฤติกรรมคนรอบตัวมากขึ้น คุณแม่ควรใช้ช่วงนี้ฝึกหยิบและกินอาหารด้วยตัวเอง หากปล่อยโอกาสทองนี้ไป เขาจะไม่รู้สึกตื่นเต้นกับการกินอาหารเองอีก นอกจากนี้อาจกระตุ้นให้เด็กหัดใช้ช้อนมากขึ้น เริ่มแรกอาจหกเลอะเทอะไปบ้าง คุณแม่ควรใจเย็นแล้วปลอกให้เขามีเวลา 1 – 2 นาทีกับอาหารตรงหน้า ถ้ายังไม่สำเร็จเสียที จนลูกหิวจัด เด็กจะยอมตักอาหารได้ดีขึ้นเรื่อยๆ

อ่าน การเลือกและล้างผักให้เหมาะกับเมนูฝึกเคี้ยว หน้า 2

ขอบคุณข้อมูลจาก : baby.haijai.com