เผยสูตร แกงจืดเต้าหู้ สอดไส้ อาหารอ่อนเพิ่มพลังลูกป่วย

วัตถุดิบและส่วนผสม ของ แกงจืดเต้าหู้ สอดไส้
เมนูต้มจืด อาหารอ่อนช่วยเพิ่มพลังหลังลูกป่วย

โภชนาการดี๊…ดี  ของ แกงจืดเต้าหู้ สอดไส้

♥ เต้าหู้ขาวชนิดแข็ง
มีโปรตีนสูง  ย่อยง่าย

♦ เนื้อไก่
มีวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง
ทำให้ตอบสนองการเรียนรู้ในแต่ละช่วงวัยได้ดี

♣ หัวไชเท้า
มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย

Tips การทำอาหารให้ลูก ยามลูกป่วย

• ลูกอาจเพลีย หรือเจ็บปาก เจ็บคอ เพราะป่วย ทำให้เจ้าตัวเล็กเคี้ยวได้ยาก ควรบดอาหารให้นุ่มละเอียด เช่น โจ๊ก หรือข้าวต้มเละๆ หน่อย
• ควรให้กินอาหารปรุงสุกใหม่ๆ ร้อนๆ เลี่ยงอาหารรสจัด หรือมันจัด
• ถ้าลูกกินได้น้อยให้ลดปริมาณอาหารลง แต่อาจจะเพิ่มมื้ออาหารเพิ่มขึ้น เพื่อไม่ให้ลูกขาดสารอาหาร

และเมื่อทราบถึงวัตถุดิบและคุณค่าโภชนาการของส่วนผสมทั้งหมดแล้ว ตามมาดูขั้นตอนการทำพร้อมชมคลิปวิธีทำ แกงจืดเต้าหู้ สอดไส้ เมนูต้มจืด อาหารอ่อนช่วยเพิ่มพลังหลังลูกป่วย ได้ที่นี่เลย…⇓