วัตถุดิบและส่วนผสม ของ วิธีทำเฟรนฟรายผัก
วัตถุดิบและส่วนผสม | ปริมาณตวง |
มันฝรั่งต้มสุก | 1 ถ้วย |
ข้าวโพดเหลืองต้มสุก | 1 ช้อนโต๊ะ |
ผักโขมต้มสุก | ¼ ถ้วย |
เกลือ | 1 ช้อนชา |
เนยสดชนิดเค็ม | 1 ช้อนโต๊ะ |
แป้งสาลีอเนกประสงค์ | ¼ ถ้วย |
น้ำมันพืชสำหรับทอด |
โภชนาการดี๊…ดี ของ เมนูเฟรนฟรายผัก
♥ มันฝรั่ง
อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
♠ ข้าวโพดเหลือง
วิตามินซี และวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
♣ ผักโขม
มีวิตามินและเกลือแร่สูง