account_circle
คนท้องนวดได้ไหม แล้วจะแท้งหรือเปล่า?
เชื่อไหมคะว่า คำถามนี้เป็นหนึ่งในคำถามยอดฮิตเลยละค่ะ ซึ่งคำตอบนั้นก็คือ คุณแม่ตั้งครรภ์นวดแขนขาได้ค่ะ แต่จะต้องไม่นวดรุนแรงจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณท้อง มิเช่นนั้นละก็ โอกาสเสี่ยงที่จะแท้งบุตรนั้นก็มีมากขึ้นค่ะ ดังนั้น คุณแม่จะต้องระวังให้มาก ๆ เลยนะคะ หากปวดมากและต้องการนวดจริง ๆ ควรเลือกสถานพยาบาลที่ปลอดภัยและไว้ใจได้เท่านั้นนะคะ
คุณแม่ทราบไหมคะว่า นอกจากการนวดแล้วยังมีวิธีอื่นที่จะช่วยทำให้คุณแม่รู้สึกสบายขึ้น ยกตัวอย่างเช่น
การทำโยคะ คุณแม่ท้องควรที่จะมีการเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายได้มีความแข็งแรง และสุขภาพที่ดี การเล่นโยคะ จึงเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่คุณแม่ส่วนใหญ่เลือก ซึ่งการทำนั้น สามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกค่ะ แต่ไม่ควรทำท่ายากนะคะ ให้เริ่มด้วยท่าที่เบา และง่าย เช่นท่านั่ง พอเข้าไตรมาสที่สอง ท้องเริ่มใหญ่มากขึ้น ก็ให้หลีกเลี่ยงท่านอนคว่ำ พอมาถึงไตรมาสสุดท้าย ท้องเริ่มใหญ่มากขึ้น ก็ควรทำท่าที่แยกเข่า ขา เพื่อรองรับน้ำหนัก แต่จะต้องระมัดระวังให้มาก ๆ นะคะ เวลานอนก็ห้ามนอนหงาย และควรมีหมอนน้อย ๆ มาไว้ใช้พยุงตอนลุกขึ้นด้วยนะคะ